【霾】雾霾天迟迟不退，当心引发这些疾病！

在刚刚过去的一周，一波严重的雾霾“骚扰”我们的生活：超低的能见度，让原本拥挤的早高峰变得更加添堵；严重的污染，让正常呼吸都变成人们生活的奢侈品……

世界卫生组织2016年曾警告称，空气污染每年导致300多万人过早死亡。面对雾霾，我们了解多少？它对人类的生命健康有哪些危害？

【雾霾天气的“元凶”】

雾霾作为近年来常见的一种天气现象，一直备受人们关注。想要更清楚地了解雾霾，我们先要熟悉一下雾霾天气的“元凶”——PM2.5。

那么， PM2.5是什么？它是指环境空气动力学直径小于或等于 2.5 微米的颗粒物。

PM2.5的活性很高，加上人体的生理结构对它没有有效过滤和阻拦能力，所以当PM2.5被吸入人体后，会进入支气管、肺部甚至脑部，引发多种疾病。

PM2.5细颗粒物还非常擅长成为有毒有害物质、病毒和细菌的载体，这在一定程度上也为疾病的传播推波助澜。

【雾霾天气危害】

1. 影响呼吸道：
雾霾中含有的有害细颗粒和有毒物质很容易被吸入人体，直接从鼻孔进入咽喉、支气管，干扰人体肺部的气体交换。在进入咽喉的时候很容易引起人体肺发生炎症，而影响到支气管的时候，会影响肺部的正常气体交换，很容易引发急性鼻炎、支气管炎、支气管哮喘等等呼吸系统疾病，而本身患有呼吸道疾病的患者会容易在雾霾天导致病情复发，加重病情。

2. 影响心脑血管系统：
雾霾天气空气中的污染物较多，特别是低气压天气很容易影响人体正常的血液循环，容易诱发心脏病、高血压、冠心病等疾病。特别是在外出的时候，寒冷的室外很容易造成血管出现热胀冷缩，导致血压升高。

3. 致癌：
雾霾天气下雾气中含有的有害细颗粒物和有毒物质高达20种之多，其中具有致癌效果的多含芳烃等物质可能会引发身体患肺癌等癌症，特别是工业污染较为严重的地方，人们患癌症的风险更高。

4. 影响心理健康：
雾霾天气光线差，低气压压迫在人们头顶，很容易造成人精神倦怠、情绪低落、悲观情绪易出现，很容易造成人出现轻度抑郁的情况。

【雾霾天气预防措施】

在生活中有效“防霾”，已经成为与诸多呼吸疾病防治息息相关的关键所在。预防从生活中的点滴做起，从细节入手。

1、有慢性呼吸道疾病，如哮喘、慢性咽喉炎、过敏性鼻炎的患者、心血管疾病患者或者体弱多病、老人、小孩、孕妇等，应避免外出。若有外出需要，尤其是哮喘、冠心病患者，应随身携带药物，以免刺激病情加重。

2、出门要采取戴口罩、帽子等防护措施，戴过的口罩也建议每天更换；外出回来后应及时洗脸、漱口、清理鼻腔中的分泌物，及时清洁裸露的肌肤，去掉身上所附带的污染残留物。

3、雾霾天气时尽量关闭门窗，减少外环境颗粒物进入室内。有条件的家庭可以使用空气净化器，减少室内颗粒物的污染。

4、雾霾天尽量避免户外活动，避免在清晨或傍晚进行户外锻炼，尽量减少出行。

5、雾霾天气时要注意休息，保持科学的饮食习惯，多喝水多休息，注意饮食清淡，少吃刺激性食物。清淡饮食，要注意补充水分，多喝水，可多吃一些富含维生素C、维生素E的蔬菜、水果和食物，不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物。

哮喘、心血管等疾病发作时
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