名额有限！快来加入官方减重减脂比赛！
是不是
每次减重都像打怪升级
都暗暗发誓“明天开始”
我们帮您
把减重的“重启键”变成“加速键”
健康体重，全民行动
——江苏省减重减脂比赛徐州赛区正式启动！
这不仅是一场挑战自己的旅程
更是一次拥抱健康生活的全新开始
让我们一起行动起来
用汗水浇灌健康之花
开启这场充满活力的减重之旅吧！
每个县（市、区）参赛报名的人数限额200人
额满即止
2025年5月20日-8月27日
共计100天
我市18-59岁符合条件的常住居民参赛，参赛人员需同时符合以下条件：
1.男性：BMI≥24kg/m2或腰围≥85cm或体脂率≥20%；
女性：BMI≥24kg/m2或腰围≥80cm或体脂率≥30%；
2.自愿参赛并签署知情同意书，参加赛前、赛后两次体测；
3.无以下禁忌症：
（1）心脑血管疾病，如先天性心脏病、风湿性心脏病、脑血管疾病、冠心病等。
（2）血压过高者，收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg。
（3）肺部疾病，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘和肺功能不全等。
（4）代谢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能异常等。
（5）出血性疾病，如白血病、血友病、血小板减少性紫癜等。
（6）孕产期、哺乳期妇女。
（7）手术恢复期者。
（8）肝、肾功能不全者。
（9）不适合剧烈运动的疾病患者，如近半年内有运动损伤、关节损伤、骨质疏松等。
（10）其他医学上建议不宜进行饮食控制和运动减重者。
1.启动阶段（5月19日前）：参赛者在指定时间内完成报名，5月13日-19日需到体测点签署知情同意书（手签），并完成赛前基本信息调查和体测，确认正式参赛人员名单和体测信息。
2.比赛阶段（5月20日-8月27日）：正式比赛阶段100天，参赛者可通过科学饮食和运动等方式进行减重，并记录体重变化。面向社会，征集图文和视频类科普作品。
3.评估阶段（8月28日-9月）：8月28日-9月3日组织赛后体测，核实和评估数据，评选减重达人；对征集的科普作品进行评选推荐。
1.通过比赛前后的两次体测结果，综合BMI、体脂率下降幅度，从高到低进行排序。计算公式如下:
腰围下降率（%）=（赛前腰围值-赛后腰围值）/赛前腰围值×100%。
2.未在规定时间内进行赛后测评的参赛人员，视为自动放弃比赛，不参加评比。
3.减重减脂应在不影响身体健康的基础上进行。本次比赛期间减重超过原体重15%的参赛人员不参加评比。
4.参赛人员在减重减脂比赛期内服用降低体脂体重的药物，视为自动放弃比赛，不参加评比。
图仅为贾汪区体测地点
本次比赛不是封闭式集训，目的是为了帮助您了解自身的身体状况，在日常生活中养成健康的生活方式。
您可免费享受赛前和赛后两次体测，以及运动和饮食的专业指导。我们将根据减重综合得分评选出前10名参赛成员作为减重达人。
在比赛活动的激励下，您可通过控制饮食、加强体育锻炼等生活方式，达到减轻体重，减小腰围，降低体脂率的效果，收获健康。
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1.报名和体测需在规定时间内完成，避免错过比赛。
2.减重减脂需在不影响身体健康的前提下进行，比赛期间减重超过原体重15%的参赛人员不参加评比，健康才是第一位。
3.比赛期间请勿服用降低体重、体脂的药物，发现后将被取消参赛资格。
4.一定要特别注意：本次比赛由市卫健委、市体育局、市总工会主办，未与其他任何机构合作。比赛采取知情自愿原则，减重期间请量力而行，避免剧烈运动或不当的减重方式。如出现身体不适，请及时就医。
5.如遇高温、高湿、雨天等不适宜的气候条件，尽量减少户外活动，安全第一。
这个夏天
