【粉红丝带日】关爱女性 保护乳房 远离乳腺疾病
全球每年有200万女性患乳腺疾病
全球每年有50万女性死于乳腺癌
每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌
几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌
临床发现最年轻的患者只有3岁
十月的第三个星期五为粉红丝带关爱日
乳腺癌正在逐渐成为中国女性的头号杀手。但是多数女性对乳腺癌认知不足。
据统计:我国只有不到10%的女性曾经接受过乳腺X光片检测,81.4%的女性对乳腺癌的正确知识了解不够,导致失去了主动预防机会。
80%的乳腺癌患者以乳腺肿块首诊。患者常无意中发现乳腺肿块,多为单发,质硬,边缘不规则,表面欠光滑。大多数乳腺癌为无痛性肿块,仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。
引起乳头溢液的原因很多,常见的疾病有导管内乳头状瘤、乳腺增生、乳腺导管扩张症和乳腺癌。乳出现乳头溢液应高度重视。
乳腺癌引起皮肤改变可出现多种体征,最常见的是“酒窝征”和橘皮样改变”,乳腺癌晚期,癌细胞沿淋巴管、腺管或纤维组织浸润到皮内并生长,形成皮肤卫星结节”。
根据肿瘤位于乳房头深部或远部,可引起乳头回缩或抬高。 乳头湿疹样癌,则可乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛,以致乳头回缩。
大医院收治1/3以上有腋窝淋巴结转移。初期可出现同侧腋窝淋巴结肿大,肿大的淋巴结质硬、散在、可推动。随病情发展,后期可在锁骨上和对侧腋窝摸到转移的淋巴结。
做一次体检,一般是体格检查(即乳房触诊)即可,主要发现乳腺纤维瘤
再做一次体格检查
做一次体检,包括乳房触诊和彩超检查
做一次体检,包括乳房触诊和彩超检查
每两年检查一次,包括乳房触诊,同时结合乳房具体情况彩超或乳腺X摄像检查
每年检查一次,主要是乳房触诊,必要时结合乳腺X摄像检查
每1.5年检查一次,主要是乳腺X摄像检查
2—3年检查一次,主要是乳腺X摄像检查
运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。研究表明,那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。
在所有的乳腺癌病例中,15%的患者有家族病史。如果你的直系亲属中有一位曾患过乳腺癌,那么你患病的几率会是一般人的两倍,而如果你的直系亲属中有两位曾经患病,那么你得乳腺癌的几率是别人的5倍。
人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶,有些女性体内的这种酶活力很低,所以她们一旦吸烟,就比其他人更容易罹患乳腺癌。饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多,饮酒者乳癌危险性比不饮酒者增高45%以上。因此,戒烟戒酒是很重要的。
美国凯斯西储大学一项新研究发现,每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。新研究负责人切瑞尔博士表示,每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律,有利于降低癌症危险。
大多数的减肥药减肥原理都是让人体脱水,长期服用不仅不会减肥还会导致内分泌紊乱,医学上通常认为黄体素分泌减少,雌激素相对增多,催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生,增加癌变的风险。
多吃粗粮、蔬菜、水果。哈佛大学公共卫生学院一项研究发现,吃菜花、卷心菜、西兰花等蔬菜较多的女性乳腺癌发病率及复发率可分别降低62%和35%。这类蔬菜中的维生素C、类胡萝卜素及多酚能起到关键的抗癌作用。
鱼类中含有一种脂肪酸,具有抑制癌细胞增殖的作用,经常适当地多吃些鱼,对预防乳腺癌十分有益。
很多都市女性因为工作节奏紧张、保持身材等原因,不愿意生育或推迟到30岁以后生育,这很要不得。因为这很有可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。为什么这样说?女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟,使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力,同时产生大量的孕激素,孕激素对于保护乳房健康很有用,是雌激素的“对头”,雌激素使乳腺组织增生,孕激素出来“消肿”。
女性在平时也应注意内衣应合适,以棉质为宜,否则也容易引发一些乳腺疾病。如蕾丝花边、镂空图案、尼龙材质等内衣容易致使乳房皮肤过敏,而且其脱落的小线头可能会进入乳头提起,进而便可能造成乳腺炎;而如过紧的内衣则可能会导致乳房血运不畅及压迫性疼痛,进而也容易引发一些乳腺疾病。
乳房清洗很重要,妇女要常用温水清洗胸部,但要注意保护乳房。不可用力牵拉乳房及乳头,不可用力搓揉,应以一手往上轻托乳房,另一手指腹顺时针方向轻揉。
声明:文章来源乳腺健康学会