【男性健康日】关注男性健康“小秘密”

近年来，随着生活方式的改变和工作压力的增大，男性健康问题日益凸显。每年10月28日为“世界男性健康日”，在2000年，我国国家计划生育委员会也将每年10月28日确立为“中国男性健康日”。今年“中国男性健康日”的主题是“人口发展高质量，男性健康全周期”。

一、泌尿外科的重灾区——前列腺

1. 前列腺是什么？

前列腺是男性生殖系统中的一个重要器官，位于膀胱下方，包绕后尿道，前面接着前尿道，后面挨着直肠，正常前列腺栗子大小，呈一个倒置的栗子形，后上方有精囊，射精管从前列腺后方穿过开口于后尿道。

1. 前列腺有多重要？

从生殖功能方面来看，前列腺所分泌的前列腺液是精液的重要组成部分，约占精液总量的15% – 30%，前列腺液能为精子提供营养、增强精子活力，对男性生育能力有着不可或缺的作用。在泌尿系统方面，前列腺位于膀胱下方并包绕尿道起始部，像一个阀门一样参与控制排尿，如果前列腺出现问题会直接影响尿液的正常排出，导致尿频、尿急、排尿困难等症状，严重影响男性的生活质量。

• 前列腺有哪些常见病？

1.前列腺炎

前列腺炎是指前列腺遭受细菌、真菌、病毒等病原体的入侵，或者由于某些非感染性因素而发生的炎症反应。前列腺炎可分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎，慢性前列腺炎较为常见，且病情容易反复。

症状上，主要表现为排尿异常，像尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿滴沥等；部分患者还可能伴有性功能障碍，如早泄、遗精、射精痛等。

2. 前列腺增生

前列腺增生是引起中老年男性排尿障碍原因中最为常见的一种良性疾病。

从病理角度看，主要是由于前列腺的间质和腺体成分增生，导致前列腺体积增大。其发病原因与年龄增长和雄激素的持续刺激密切相关。随着年龄的增大，前列腺细胞不断增殖，前列腺体积增大进而压迫尿道。 在症状方面，早期以尿频为主要表现，尤其是夜尿增多，这是因为增生的前列腺刺激了膀胱颈部。随着病情的进展，会出现进行性排尿困难，比如排尿费力、尿线变细、尿滴沥，甚至可能出现尿液突然无法排出的情况，需要紧急就医导尿处理。

3. 前列腺癌

前列腺癌是发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤。确切病因尚未完全明确。在症状上，早期前列腺癌可能没有明显症状，随着病情发展，会出现排尿困难，如尿频、尿急、尿痛等泌尿系统症状，还可能出现血尿。晚期前列腺癌容易发生骨转移，最常见的转移部位为腰部、骶部、臀部、髋部等，转移部位会有骨痛症状，严重影响患者的生活质量和生存期。

• 注意事项

在生活习惯方面，要求限制烟草、酒精的摄入。避免久坐，长时间久坐会使前列腺受到压迫。 保持充足的睡眠，规律作息、避免熬夜。同时经常进行运动锻炼，增强身体抵抗力。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

在饮食方面，均衡饮食，多吃蔬菜水果。每天保证足够的水分摄入。同时，要摄入足够的蛋白质，可以选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白。减少高脂肪食物的摄取，控制脂肪摄入。

在排尿与性生活方面，不憋尿、保持适度、规律的性生活。过度性生活或长期禁欲都不利于前列腺健康。适度的性生活有助于前列腺液的正常排泄。

前列腺疾病如前列腺炎、前列腺增生等，不仅影响男性生活质量，还可能引发更严重的健康问题。因此，小编再次呼吁大家关注男性前列腺健康，定期进行前列腺检查。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，对预防前列腺疾病至关重要。让我们共同努力，守护男性前列腺健康，享受美好生活！

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