综合施策 科学防癌 | 全国肿瘤防治宣传周

2024年4月15-21日是第30个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周主题是“综合施策 科学防癌”。

癌症是一大类疾病的总称，我国每年新发癌症病例超过350万，死亡病例超过200万，防控形势严峻。世界卫生组织提出：三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。

一、早诊早治是提高癌症生存率的关键。

早发现、早治疗往往能取得事半功倍的效果，这要求我们要注意身体的微小变化。当身体出现异常时，应尽早前往医院进行筛查、诊治。

⑴ 身体浅表部位出现的异常肿块。

⑵ 体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大。

⑶ 身体出现的异常感觉：哽咽感、疼痛等。

⑷ 皮肤或粘膜经久不愈的溃疡。

⑸ 持续性消化不良和食欲减退。

⑹ 大便习惯及性状改变或带血。

⑺ 持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血。

⑻ 听力异常，鼻血，头痛。

⑼ 阴道异常出血，特别是接触性出血。

⑽ 无痛性血尿，排尿不畅。

⑾ 不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。

二、日常生活中应该坚持以下防癌抗癌方式：

1、正确认识癌症

大部分癌症是人体细胞在外界因素长期作用下，基因损伤和改变长期积累的结果，是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程，从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间。

2、 改变不良生活方式

吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食习惯、酗酒、压力、心理紧张等都是癌症发生的危险因素。戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。

• 密切关注致癌因素

致癌因素十分复杂，包括化学、物理和慢性感染等外部因素以及遗传、免疫、年龄、生活方式等自身因素。

4、选择个体化防癌体检

防癌体检是在癌症风险评估的基础上，针对常见癌症进行的身体检查，其目的是让群众知晓自身患癌风险，发现早期癌症或癌前病变，进行早期干预。

5、规范化治疗

癌症的治疗方法包括手术治疗和非手术治疗两大类，非手术治疗包括放射治疗、化学治疗、靶向治疗、免疫治疗、内分泌治疗、中医治疗等。

6、科学康复，持之以恒

癌症康复治疗包括心理康复和生理康复两大部分，是临床治疗必要的延续和完善。

癌症患者的康复要做到：乐观的心态、平衡的膳食、适当的锻炼、合理的用药、定期的复查。

要正视癌症，积极调整身体免疫力，保持良好身心状态，达到病情长期稳定，与癌症“和平共处”。

三、抗癌，提升免疫力很关键

身体免疫功能的强弱决定了个体防病能力及防癌抗癌能力。因此，无论是预防癌症，还是对抗癌症，提升自身的免疫力都非常重要。饮食与身体健康的密切关系，通过合理的饮食搭配，可以调整人体的阴阳平衡，提升免疫力。适度的运动能够促进气血流通，增强身体的抵抗力。